2019-01-27から1日間の記事一覧
chu2train.hateblo.jp chu2train.hateblo.jp chu2train.hateblo.jp からのつづき いったんトイレを済ませ、さてどうしようかと考えた。歩道を進むのも恥ずかしいのでコースに戻り走って25kmを目指すことにした。 チョコとかバナナとかをもらいつつ25kmの高場…
chu2train.hateblo.jp chu2train.hateblo.jp からのつづき 【15km~20km】21'06(4'13.2/km)556位 4'08.1 - 4'10.4 - 4'15.5 - 4'12.2 - 4'20.8 淡々と走っていたけど自然とペースが落ちてきた。まあ今の状態だとサブ3ペースぐらいでもしょうがないかなと…
chu2train.hateblo.jp からのつづき 10:30に予定通りスタート GPSの調子が悪く号砲後の衛星補足になってしまったのでスタートライン通過でガーミンスタート。後で確認したスタートロスは18秒。 【スタート~5km】20'18(4'03.6/km)634位→452位 4'18.2 - 3'5…
【前日の食事】 朝:菓子パン1個 昼:天ぷらそば ⇒ 天ぷらが胃にもたれた 夜:おにぎり、太巻き、稲荷寿司2個ずつ ⇒ 多かった野菜たっぷり味噌汁 モルテン160(2袋 1L)を1日かけてチビチビ 【当日朝の食事】 7:30までにヨーグルト Bioおにぎり2個野菜たっぷ…