勝田全国マラソン2019 その１（スタートまで）

【前日の食事】

朝：
菓子パン1個

昼：
天ぷらそば
⇒ 天ぷらが胃にもたれた

夜：
おにぎり、太巻き、稲荷寿司2個ずつ
⇒ 多かった
野菜たっぷり味噌汁

モルテン160（2袋 1L）を1日かけてチビチビ

【当日朝の食事】

7:30までに
ヨーグルト Bio
おにぎり2個
野菜たっぷり味噌汁
アミノバイタル顆粒

モルテン160（2袋 500ml）
8時までに半分
9時半までに残り半分

アミノバイタル赤
9時～9:30位にかけて

スタート20分前
アスリチューン赤

今年は電車での日帰り

特急で9:24に勝田駅着
5分ほどで駅から出て徒歩10分ほどで会場到着。
着替えを済ませて荷物を預けてトイレを済ませて9:50。
文化会館となりのトイレならほぼ待ちなし。（男子小）
靴紐を結んでチップを着けてスタート地点に着いたのが9:55。

Bブロックの10列目位に整列。
今日は寒さを覚悟してたけどほぼ無風。
ネックウォーマーとクリーニング屋のビニールシートを
被ってたけど、なくてもいいくらいだった。

＜つづく＞