chu2train.hateblo.jp 25km過ぎの家族応援ポイント。膝の調子が悪ければここでのリタイアも考えていたけど、膝の調子は悪くなかったので完走目指して後半戦スタート。 完走を目指すといってももう足は終わってるので先行きは暗い。まずはおなかがすいてるの…

9:45頃に会場近くまで車で送ってもらった。 予定より遅くなってしまったので少し慌ててトイレ・Tシャツ受け取りに立ち寄りつつ荷物預けへ行ったけど、特にすることもなかったので時間が余ってしまった。 荷物預けは100円をエントリー時に支払うようになった…

8時前に家を出て会場へ向かう。今年から路線バスが会場近くまで行かなくなってしまったので歩いて向かった。 直前の天気予報だとスタートの9時頃には雨が止む予報だったが、すでに雨はほとんど止んでいて傘もいらないくらいだった。 会場に近づくと雨が少し…

1月に膝を故障し、4か月まったく走れない時期もありつつやっと走れるようになったと思ったら9月終わり位からまた痛みが出てきてあまり走れず。 そんな状態で迎えた久しぶりのフル。膝の痛みが出るだろうから10kmあたりでDNFのつもりで出走した。 Aブロック最…

chu2train.hateblo.jp chu2train.hateblo.jp chu2train.hateblo.jp からのつづき いったんトイレを済ませ、さてどうしようかと考えた。歩道を進むのも恥ずかしいのでコースに戻り走って25kmを目指すことにした。 チョコとかバナナとかをもらいつつ25kmの高場…

chu2train.hateblo.jp chu2train.hateblo.jp からのつづき 【15km～20km】21'06（4'13.2/km）556位 4'08.1 - 4'10.4 - 4'15.5 - 4'12.2 - 4'20.8 淡々と走っていたけど自然とペースが落ちてきた。まあ今の状態だとサブ３ペースぐらいでもしょうがないかなと…

chu2train.hateblo.jp からのつづき 10:30に予定通りスタート GPSの調子が悪く号砲後の衛星補足になってしまったのでスタートライン通過でガーミンスタート。後で確認したスタートロスは18秒。 【スタート～5km】20'18（4'03.6/km）634位→452位 4'18.2 - 3'5…

【前日の食事】 朝：菓子パン1個 昼：天ぷらそば ⇒ 天ぷらが胃にもたれた 夜：おにぎり、太巻き、稲荷寿司2個ずつ ⇒ 多かった野菜たっぷり味噌汁 モルテン160（2袋 1L）を1日かけてチビチビ 【当日朝の食事】 7:30までにヨーグルト Bioおにぎり2個野菜たっぷ…

chu2train.hateblo.jp chu2train.hateblo.jp chu2train.hateblo.jp 【30km～35km】20'25（4'05.0/km）339位 4'09.3 - 4'10.7 - 4'05.6 - 4'05.0 - 3'54.1 30kmを過ぎて再び田園地帯。遠くに筑波山。 緩やかなカーブで先が見えずにちょっと気持ちがだれてきて…

chu2train.hateblo.jp chu2train.hateblo.jp 【10km～15km】20'19（4'03.8/km）439位 4'04.0 - 4'03.1 - 4'02.2 - 4'02.8 - 4'06.1 少し暑くなってきたのでアームカバーを脱ぎランパンに挟んだけど、 消防署前の通りに入ったら日陰でちょっと寒かった。ここ…

chu2train.hateblo.jp 午前9時、予定通りスタートスタートロスは6秒 【スタート～5km】20'16（4'03.2/km）318位→350位 4'14.5 - 3'55.7 - 4'03.6 - 3'59.6 - 4'02.8 スタート直後、いつものような渋滞はない。 むしろ後ろからガツガツ当たられながら抜かされ…

今回は結果がよかったのでレース前からの食事等をメモ 【6日前から】カフェイン断ちいつのも朝食にバナナを1本追加 【前日】モルテン160×2袋（1リットル）を1日かけてちびちび飲む。朝 パン食昼 パスタ夜 ごはん食モルテンがあるので食事ではほとんど炭水化…

【30km～35km】 27'53（5'34/km）5'23 - 5'17 - 5'40 - 5'28 - 6'06 桜川緑地の上りでさらにペースが落ち、 平坦になってもペースは戻らなかった。そして偕楽園公園の長い下りのあとで ついにハムストリングが攣った。 少し止まって足を伸ばしゆっくり走り出…

【スタート～5km】 20'34（4'10.6/km）4'26 - 3'55 - 4'02 - 4'09 - 4'01 スタート直後は思ったより混雑していて なかなかペースが上げられない。 前から次から次へと遅い人が落ちてくる。 やっと自分のペースで走れるようになったのは1km過ぎてから。2㎞目…

いつもの8:10着の特急で水戸入り。今年から会場への動線が1本増えてたり 交通規制が拡大されてたりでスムーズに会場入りできた。 ゆっくりしてるとまたスタートブロックに入れなくなりそうなので ちゃっちゃと着替えて荷物を預けてトイレへ。トイレは十分な…