勝田全国マラソン2019 その２（スタート～15km）

からのつづき

10:30に予定通りスタート

GPSの調子が悪く号砲後の衛星補足になってしまったので
スタートライン通過でガーミンスタート。
後で確認したスタートロスは18秒。

【スタート～5km】
20'18（4'03.6/km）634位→452位

4'18.2 - 3'58.3 - 3'55.1 - 3'58.9 - 4'07.0

最初はやっぱり詰まる。
極端に遅い人はいないけど、ちょっと遅い人がいっぱいいる感じ。
路肩から少しずつ抜かしてなるべく自分のペースに持っていく。
大通りに出ると自分のペースで走れるようになる。

1km通過は4'18で、予定では4'20だったのでいい感じ。

2～4kmはキロ4を切っていたけど、
無理してる感じでもなかったのでそのまま行った。

2km位でじんわり暑さを感じたので
ネックウォーマーとビニールシートを脱いで捨てた。

5km手前の登りでいったんペースが落ちた。

【5km～10km】
20'26（4'05.2/km）484位

3'57.9 - 4'04.5 - 4'08.4 - 4'11.0 - 4'03.5

6km目でまたキロ4を切ってしまった。
今日の予定は4'08での巡航だったので、
さすがにまずいなと思いペースを落とした。

国道245号に入ると向かい風だったけど、
風よけが必要なほどではなかった。

【10km～15km】
20'40（4'08.0/km）512位

4'08.0 - 4'07.2 - 4'04.3 - 4'01.7 - 4'18.8

ほぼ想定通りのペースで進んでいた。

11km辺りでロッキーおじさんがいた。
なんやかんやで引退せずに応援を続けてくれている。
拳を上げたら手を軽く上げ応えてくれた。

14kmの下りは慎重に下り、
15km目の上りは力を使わず登った。
平均するといい感じのペースで進んでいた。

＜つづく＞