8時前に家を出て会場へ向かう。今年から路線バスが会場近くまで行かなくなってしまったので歩いて向かった。 直前の天気予報だとスタートの9時頃には雨が止む予報だったが、すでに雨はほとんど止んでいて傘もいらないくらいだった。 会場に近づくと雨が少し…

来年2020年からつくばマラソンのコースが変更されるようです。 www.yomiuri.co.jp 主な変更点2か所を今年のコースマップに落としてみました。 青線が変更後のコースになります。 変更2箇所は以下のようになると思われます。 県道45号線を南下する途中、18km…

1月に膝を故障し、4か月まったく走れない時期もありつつやっと走れるようになったと思ったら9月終わり位からまた痛みが出てきてあまり走れず。 そんな状態で迎えた久しぶりのフル。膝の痛みが出るだろうから10kmあたりでDNFのつもりで出走した。 Aブロック最…

chu2train.hateblo.jp chu2train.hateblo.jp からのつづき 【10km～15km】19'42.1（3'56.4/km） 3'58.2 - 3'59.9 - 3'50.6 - 4'03.2 - 3'50.2 トンネルを抜け坂を登り少し行くと今度は小貝川を超える橋越えと登り坂が続く。 橋の上で後半に向けて気合を入れ…

chu2train.hateblo.jp からの続き レースプランは、 最初1km 4'00/km2km以降 3'50/km15km以降 3'48/km（余力あれば） で81分切り辺りに着地するプラン。 ホントなら80分切りを狙いたいとこだけど、今の状態だと81分でも怪しいところ。 予定通り、10:00スター…

去年は家を出たとこで急用ができDNSだった。今年は何事もないことを祈りつつTXに乗り守谷へ。 8:40頃守谷駅に着いたので無料シャトルバスの時間は過ぎていた。もともと歩いて行くつもりだったけど、駅を出たらバスを案内されたので乗り場に行った。50人以上…

初参戦のつくば健康マラソン 研究学園駅前の公園が会場なのでアクセスがとても楽。 一般の部（5km）は12:25スタート。 1時間ほど前に会場入りして公園の中をジョグしたり中学の部（3km）を観戦したりして時間を潰す。 10分前くらいにスタート地点を見たらま…

chu2train.hateblo.jp chu2train.hateblo.jp chu2train.hateblo.jp からのつづき いったんトイレを済ませ、さてどうしようかと考えた。歩道を進むのも恥ずかしいのでコースに戻り走って25kmを目指すことにした。 チョコとかバナナとかをもらいつつ25kmの高場…

chu2train.hateblo.jp chu2train.hateblo.jp からのつづき 【15km～20km】21'06（4'13.2/km）556位 4'08.1 - 4'10.4 - 4'15.5 - 4'12.2 - 4'20.8 淡々と走っていたけど自然とペースが落ちてきた。まあ今の状態だとサブ３ペースぐらいでもしょうがないかなと…

chu2train.hateblo.jp からのつづき 10:30に予定通りスタート GPSの調子が悪く号砲後の衛星補足になってしまったのでスタートライン通過でガーミンスタート。後で確認したスタートロスは18秒。 【スタート～5km】20'18（4'03.6/km）634位→452位 4'18.2 - 3'5…

【前日の食事】 朝：菓子パン1個 昼：天ぷらそば ⇒ 天ぷらが胃にもたれた 夜：おにぎり、太巻き、稲荷寿司2個ずつ ⇒ 多かった野菜たっぷり味噌汁 モルテン160（2袋 1L）を1日かけてチビチビ 【当日朝の食事】 7:30までにヨーグルト Bioおにぎり2個野菜たっぷ…

牛久シティマラソン 10km 朝起きたらまた左ふくらはぎが痛い。軽くアップしただけで右の膝頭が痛い。そんな状態だったので完走も危ういと思っていた。 スタート20分前に35分～45分のブロックに整列。まだ人がまばらだったのでグイグイ前に行こうとすれば出来…